آیا پسته برای دیابتی ها مفید است؟

خوردن پسته برای دیابتی ها

پسته سرشار از املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن است و مصرف آن در جیره غذایی خانوار توصیه شده است. ویتامین B6 پسته در جذب مواد غذایی و سوخت و ساز پروتئین نقش دارد. ویتامین B1 در متعادل کردن اشتها و تقویت سلول های عصبی تاثیرگذار است. آهن پسته در رفع کم خونی، رنگ پریدگی، سرگیجه و خستگی معجزه می کند. برای تقویت پوست، مو و ناخن روی موجود در پسته یک اکسیر جادویی است ولی آیا بیماران دیابتی می توانند پسته را در جیره غذای روزانه قرار دهند یا خیر؟ آیا خوردن پسته برای دیابتی ها مجاز است یا خیر؟

فواید خوردن پسته برای دیابتی ها

خوردن بسیاری از مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به قند خون، محدود و یا ممنوع شده است. دیابت یا قند خون یک بیماری ارثی و زمینه ای است که در همه گروه های سنی دیده می شود. اضافه وزن، عدم تحرک بدنی و تغذیه نامناسب زمینه ابتلا به دیابت نوع ۲ را در بزرگسالان افزایش می دهد. به این ترتیب ترشح انسولین در بدن با مشکل مواجه می شود. طبق تحقیقات صورت گرفته از سوی پزشکان موسسه پزشکی Baton Rouge مصرف پسته برای دیابتی ها منع نشده و می تواند به کنترل بیماری نیز کمک کند.

مدیریت استرس دیابتی با مصرف پسته

استرس و فشارهای عصبی قند خون را افزایش داده و سیستم بدن را با مشکل روبرو می کند. چنانچه فرد در مدت زمان طولانی تحت فشارهای عصبی شدید باشد، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ افزایش می یابد. لازم به ذکر است که فشارهای عصبی اثرات مخرب و شدیدی در بیماران مبتلا به دیابت ایجاد می کنند و برهم خوردن تعادل قند خون در این افراد با نوسان بیشتری صورت می گیرد. مصرف پسته برای دیابتی ها به عنوان کاهش دهنده فشارهای عصبی بسیار توصیه شده است.

پسته برای دیابتی ها و کنترل فشار خون

دیابت یک بیماری پیش رونده است که روی بقیه ارگان های بدن نیز تاثیرات ناخوشایندی دارد. نارسایی کلیه و بالا رفتن فشار خون یکی از شایع ترین مشکلات در بیماران مبتلا به قند خون است که با تغییر در سبک زندگی و بهبود تغذیه ای قابل پیشگیری است. مصرف منظم پسته برای دیابتی ها با تنظیم فشار خون یک راهکار کم هزینه برای کاهش اثرات دیابت است.

سلامت سیستم قلبی دیابتی ها

پسته حاوی پتاسیم، منگنز، مس، فسفر، ویتامین ب ۶ و آنتی اکسیدان فراوان است. این عناصر کلسترول بد خون را کاهش داده و به تنظیم ضربان قلب کمک می کنند. مصرف پسته برای دیابتی ها منجر به بهبود سیستم قلبی عروقی شده و فشار خون را کنترل می کند. خطر بیماری های قلبی عروقی ۲ تا ۴ برابر در بیماران مبتلا به دیابت بیشتر است. برای سلامت دستگاه قلب و عروق ، مصرف منظم روزانه ۲ تا ۳ عدد پسته برای دیابتی ها توصیه می شود. برای این منظور حتما از پسته خام استفاده کنید.

خرید پسته خام از فروشگاه توچین

بهترین پسته برای دیابتی ها ، پسته تازه است که همیشه در دسترس نیست. فروشگاه آنلاین توچین با عرضه پسته خام ۵۰۰ گرمی توانسته بخشی از نیاز پسته برای بیماران دیابتی را تامین کند. پسته های ارائه شده در فروشگاه از بهترین محصولات پسته کشور هستند که به قیمت تولید کننده در اختیار خریداران قرار می گیرند.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *